Что такое bodyART®?
Это система физических тренировок, разработанная Робертом Штейнбахером из Швейцарии.
Эта фитнес программа получила такое название не случайно. Основатели направления говорят о нем так:
"У каждого тела есть свое искусство. Искусство понимать свое тело, управлять и создавать его”.
bodyART® - это первая программа в фитнесе, которая учит работать осознанно. Ощущать каждое свое движение и контролировать его, научиться расслаблять и напрягать мышцы. Важную роль играет дыхание, оно помогает контролировать движение.
bodyART® включает в себя тренировку на силу, гибкость и выносливость. Относится к классу функциональных тренировок с собственным весом (специальное оборудование не требуется). Программа создана около 20 лет назад, Роберт и Алекса Ли, создатели программы, хотели создать нечто новое, показать новый подход к тренировкам, и им это удалось. Благодаря регулярным занятиям вы получаете не только хорошую физическую форму, но и гармонию с собой. Все упражнения построены на основных принципах Инь-Ян, напряжение-расслабление.
На самом деле описать систему тренировок bodyART® довольно сложно.
Роберт: "Это как постараться описать, когда вы любите кого-то. Или очень вкусную еду, или прекрасный рисунок. Когда что-то практикуется на протяжении многих лет, когда есть высокое качество и оно поддерживается по многим аспектам. В таком случае сложно выделить что-то одно. Потому что когда вы говорите, что это терапия, люди думают что этим нужно заниматься только при наличии травм или болезней. Когда вы говорите, что это кардио, значит могут заниматься только те, кому нужно кардио. Когда вы говорите что в основе йога, это не совсем так, потому что мы вдохновились йогой, но это не рассматриваем духовный аспект, о котором говорит йога"
Центр Спорта и Фитнеса "Унифехт" является официальным представителем программы bodyART® в Украине, и мы приглашаем вас на тренировки: Пн, Пт 9:00, Вт, Чт, 18:30.
Предварительная запись не требуется, стоимость разового посещения 75 грн, абонемент на 9 тренировок в месяц 360 грн.
СМОТРИ ЕЩЕ:
Не бойся начать: правила тренировок для новичков