Как пережить жару в городе: советы для харьковчан

В Харькове царит настоящая летняя жара, когда столбик термометра днем легко переваливает за +30, а в отдельные дни воздух прогревается до +35°C и больше.

Vgorode собрал советы, как выжить, когда очень жарко, особенно если от жары не спасают даже стены собственного дома.

Последние оперативные новости Харькова в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе важнейшей информации

Тяжелее всего — в квартирах без кондиционеров, особенно в спальных районах с плотной застройкой. 

Как охладить квартиру без кондиционера

1. Закрывайте окна днем – открывайте ночью.

В жару закрывайте окна с 10:00 до 20:00, а также закрывайте шторы или жалюзи, особенно с южной стороны. Проветривайте ночью и на рассвете, когда температура самая низкая (с 4:00 до 7:00 утра).

2. Влажные полотенца на окна или батареи.

Смочите простыни или полотенца в холодной воде, слегка отожмите и повесьте у открытого окна или на дверях. Это создаст эффект естественного охлаждения из-за испарения.

3. Используйте вентилятор со льдом.

Поставьте перед вентилятором миску со льдом или замороженными бутылками. Поток воздуха станет прохладнее.

4. Избегайте дополнительного тепла.

Выключайте неиспользуемую бытовую технику (компьютеры, зарядные устройства, плиты). Готовьте минимально, преимущественно утром или вечером. Выбирайте холодные блюда.

5. Светлые простыни на мебели и полу.

Темные поверхности накапливают тепло. Светлый текстиль будет отражать солнце и немного понижать общую температуру в комнате.

Как пережить жару на улице

• Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 17:00;
• Носите головной убор и легкую одежду из натуральных тканей;
• Пейте воду каждые 30–40 минут, даже без чувства жажды;
• Избегайте кофеина и алкоголя – они способствуют обезвоживанию;
• В транспорте старайтесь садиться поближе к окнам, не стойте на солнечной стороне.

Особое внимание – детям и пожилым людям. Не оставляйте детей в колясках на солнце, выбирайте тенистые места для прогулок до 10:00 и после 18:00.
Пожилые люди и люди с хроническими болезнями обладают сниженным контролем температуры тела — помогите им поддерживать прохладу дома.

Что стоит знать родителям маленьких детей

Как пережить жару в городе: советы для харьковчан

1. Избегайте прогулок в жару. Идеальное время – до 10:00 утра и после 18:00 вечера. Не гуляйте по асфальту или открытой площадке без тени.

2. Не накрывайте коляску тканью! Это ухудшает вентиляцию и создает "парниковый эффект". Лучше – зонтик или капюшон.

3. Одежда — легкая, светлая, натуральная. Хлопок, лен. Обязательно панамка или шляпка.

4. Часто предлагайте воду. Ребенок может не просить сам, но теряет жидкость быстрее взрослых.

5. Прохладные ванночки или обтирание. Смочите полотенце прохладной водой и протирайте ножки, ручки, шею.

6. Следите за самочувствием. Если малыш стал вялым, красным или слишком потным – немедленно в тень и воду. В случае повышенной температуры обращайтесь к врачу.

Жара и домашние животные

Как пережить жару в городе: советы для харьковчан

1. Никакого асфальта в обед. На лапах собак могут обжечься подушечки, особенно на горячем тротуаре. Проверьте: положите руку на асфальт – если вам горячо, собаке тоже.

2. Всегда доступ к свежей воде. Дома и на улице. Можно давать воду со льдом, если это животное хорошо переносит.

3. Не оставляйте животных в машине даже на 5 минут! Температура в автомобиле за несколько минут поднимается до +50°C.

4. Влажное обтирание. Кошкам и собакам можно периодически увлажнять ушки, лапы, живот.

5. Не стригите полностью шерсть! У животных шерсть работает как терморегулятор – полное бритье может навредить.

Признаки перегрева человека:

• Головокружение
• Слабость
• Тошнота
• Покраснение лица
• Сухость кожи и губ

При появлении симптомов пить воду, лечь в прохладном месте, приложить холод ко лбу или шее. В случае потери сознания немедленно вызвать скорую.

Как пережить жару в городе: советы для харьковчан

Помните: жара – это не только дискомфорт, но и серьезная нагрузка на организм. Берегите себя и близких, заботьтесь о воде, тени и прохладе. И пусть это лето будет для вас не изнурительным, а безопасным и спокойным.

Читайте также: Теплее, чем обычно: какая погода ожидается в Харькове в августе

Читай все новости Харькова в Facebook и подписывайся на нас в Instagram и Viber.