Погода в Харькове не является аномальной и до температурных рекордов не дотягивает. Как сообщили SQ в Харьковском региональном центре по гидрометеорологии, самым "горячим" август был в 2010 года. Тогда с начала до середины месяца температура воздуха не опускалась ниже 37 градусов. В 2017 г. жарче всего было в субботу, 5 августа. В этот день столбик термометра почти дотянул до 35 градусов тепла.
В ближайшие дни в Харькове станет прохладнее на несколько градусов. Как сообщил портал , во вторник, 8 августа, - ясно. Ночью - плюс 21 град., днем - плюс 31 град.
В среду, 9 августа, - тоже ясно. Ночью - плюс 18 град., днем - плюс 28 град.
В четверг, 10 августа, - ясно, ночью - плюс 19 град., днем - плюс 29 град.
В жаркую погоду характерны обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы, кроме того, у человека может случиться солнечный или тепловой удар. Как отметили в Харьковском областном центре здоровья, необходимо вовремя распознавать симптомы солнечного удара и следовать рекомендациям, чтобы его избежать.
Симптомы теплового или солнечного удара:
усталость, разбитость, сонливость;
шум, звон в ушах;
головокружение;
тахикардия (частота пульса может увеличиваться до 150-200 ударов в минуту);
тошнота;
головная боль;
температура тела может превышать 41 градус;
частое дыхание.
Если человеку в этот момент не оказать срочной помощи, он потеряет сознание, может произойти кровоизлияние в мозг.
Как помочь, если человек рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание:
прежде всего, выведите его в тенистое прохладное место;
поднимите его голову, чтобы улучшить отток крови;
облейте человека холодной водой или заверните его во влажную простыню, чтобы быстрее охладить тело;
положите влажный холодный компресс на голову;
дайте человеку больше питья - холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние человека ухудшается – вызывайте скорую помощь.
Чтобы избежать негативных проявлений, нужно следовать нескольким рекомендациям:
носите просторную одежду из натуральных тканей - она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма;
в жару пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом;
старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпой или зонтиком;
помните, что с 12:00 до 16:00 солнце активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
не употребляйте алкоголь, ведь при его употреблении в жару организм становится более чувствительным к высокой температуре;
не используйте декоративную косметику или сведите ее использование к минимуму - она мешает терморегуляции кожи;
чаще принимайте водные процедуры - это очищает поры и освежает тело;
выпивайте в среднем 2-2,5 л воды в сутки.
Рекомендации по правильному питанию:
прежде всего, умерьте количество съедаемой пищи, постарайтесь перейти на дробное питание мелкими порциями 4-5 раз в день. Рекомендуются кисломолочные продукты. В жару нарушается кислотно-щелочной баланс организма – он сдвигается в "кислую" сторону. Поэтому необходимо употреблять в пищу продукты, которые имеют щелочную валентность – растительную пищу и молочные продукты. Летом ешьте больше овощей, зелени, ягод, фруктов и меньше мяса, жареных, жирных и копченых продуктов, поскольку они тяжело перевариваются.
СМОТРИ ЕЩЕ:
На природу: где, как и за сколько отдохнуть в Харьковской области
Плати снова: Безлюдовским пляжем теперь занимается коммунальное предприятие
Пей кефир, забудь о макияже, носи панаму: харьковчанам рассказали, как уберечься от жары
Обсудить эту новость можно на нашей странице в Facebook
Читай все новости в нашем канале Telegram