Все знают, что "встречают по одежке". Откроем секрет – есть не менее важный и более быстрый способ произвести хорошее впечатление. Красивая и здоровая улыбка – вот что поможет вам обезоружить, вскружить голову и, в конце концов, удачно провести переговоры.
| О том, что необходимо делать, чтобы предотвратить болезни зубов Vgorode рассказала генеральный директор и главный врач сети стоматологий "МАСТЕР МЕД-ХАРЬКОВ" Лохвицкая Мария Александровна. |
Прежде всего, необходимо правильно питаться. Такие факторы, как гигиена рта, наследственность и другие также очень важны в отношении здоровья зубов, однако правильное питание играет все-таки ведущую роль в сохранении стоматологического здоровья.
Почему зубы портятся
Кариес – самое распространенное заболевание зубов. Он сопровождается вымыванием солей кальция из эмали зуба. Основную роль в этом играют бактерии полости рта. Они размножаются в зубном налете и зубном камне. Вот почему так важно предотвратить образование зубного налета и скопление в нем бактерий. Характер питания играет в этом немаловажную роль. Особенно пагубным влиянием обладают углеводы пищи, но не все, а только те, которые могут быть использованы бактериями в полости рта: сахар, крахмал и содержащие их продукты. Это сладкий чай, варенье, кондитерские изделия, хлебобулочные изделия, макароны и другие. Они способны надолго задерживаться в естественных углублениях зубов и служить пищей для бактерий, с последующим образованием кислот, способных разъедать эмаль зубов. Так зубы теряют кальций и бактерии проникают глубже – развивается кариес.
Полезные продукты для здоровья зубов. Фото с сайта diets.ru.
Откуда черпать кальций
Кальций – очень важный компонент для красивой и здоровой улыбки. Наибольшее его количество содержится в:
- сырах твердых сортов – достаточно употреблять 50 грамм в день;
- меньшее, но тоже достаточное количество содержится в орехах. Кроме того, при их употреблении происходит самоочищение полости рта, что значительно снижает появление кариеса;
- молочных продуктах. Самое большое количество кальция содержится в твороге – кушать нужно около 100 грамм в сутки. Тот, кто не любит творог может употреблять молоко и любые кисломолочные продукты;
- твердых фруктах. Для полости рта это обеспечивает крепкие сосудистые стены, что влияет на кровоточивость десен;
- твердых фруктах. Яблоки, груши участвуют в очищении полости рта;
- овощах. Морковь, свекла, капуста, зелень, также влияют на состояние десен, снижают кровоточивость и помогают самоочищаться твердым тканям.
Из выше перечисленного мы делаем вывод: в рационе питания должно быть как можно больше твердой и не обработанной пищи (то есть сырой), а также необходимо включать сыры твердых сортов, орехи и молочные продукты. Кстати, такой рацион сделает здоровее не только ваши зубы, но и организм в целом.
Секрет крепкой эмали
Ежедневно нашу эмаль разрушает огромное количество факторов. Нужно помнить, что на качество эмали наиболее влияют продукты питания и количество фтора в воде.
- Неблагоприятный эффект на структуру твердых тканей зубов оказывают легкоусвояемые углеводы, например, сладкие напитки (кока-кола, лимонад), сахар, различные сладости. Также для зубов вредны продукты, содержащие красители (кетчуп, черный чай, кофе), - рассказывает Мария Александровна.
Помимо "вредной еды" сильный удар по зубам получают курильщики.
Но стоит отметить, что если после употребления сладкого почистить зубы или прополоскать полость рта антикариозным ополаскивателем, вероятность заболеть кариесом резко снижается.
Чистить зубы малышу можно с первого года жизни. Фото с сайта agryz.startsmile.ru.
Здоровье детских зубов
Ограничение детей в сладостях, безусловно, благоприятно повлияет не только на состояние полости рта, но и на общее состояние организма.
Но нельзя забывать, что углеводы в детском возрасте также нужны. Ведь ваше чадо растет и его мозг требует большого количества углеводов. Поэтому важно не то, сколько сладкого вы даете детям, а научили ли вы их правильно ухаживать за своей полостью рта.
По словам доктора, начиная с года, мама может применять специальную пасту (на рынке представлены пасты для деток от 0 до 3 лет), и обучать ребенка самостоятельно чистить зубы.
- Как только у ребенка появляются зубы, у него сразу должна появиться зубная щетка. Понятно, что сам он не сможет чистить зубы с маленького возраста, но для этого у него есть мама, которая утром и вечером без пасты очищает зубы от налета, - рекомендует Мария Александровна.
Если ваш ребенок очень любит сладкое, а педиатр не возражает против его употребления, то старайтесь чистить зубы не 2 раза в день (как это заведено у взрослых), а 3-4, то есть после каждого приема пищи.
Получить квалифицированную консультацию и квалифицированную доступную помощь можно в одной из клиник сети МАСТЕР МЕД - ХАРЬКОВ, расположенных по адресам:
Телефоны: (057)2 62-01-64, (063) 355-09-12
улица Гвардейцев Широнинцев, 127
Телефоны: (057) 314-02-62, (063) 154-59-09
Телефоны: (057) 392-48-02, (093) 98-32-835
улица Александра Зубарева, 39А
Телефоны: (057) 750-60-34, (096) 194-51-78
Телефоны: (057) 711-58-08, (096) 667-51-53
https://ftp.vgorode.ua/flash/korch.swf
Справка:
Первая стоматология МАСТЕР МЕД - ХАРЬКОВ была основана в 2005 году. За 9 лет была сформирована сеть из пяти стоматологий.
Репутация сети стоматологий проверена годами. База пациентов огромна: харьковские бизнесмены, политики, артисты, пациенты из дальнего и ближнего зарубежья которые могут позволить себе любую клинику, но они выбрали именно МАСТЕР МЕД - ХАРЬКОВ! Удовлетворенность результатами стоматологического лечения клиентов - важнейшее подтверждение высокого профессионализма специалистов и доверия к сети стоматологий МАСТЕР МЕД - ХАРЬКОВ.
За названием МАСТЕР МЕД -ХАРЬКОВ в первую очередь стоит Лохвицкая Мария Александровна - ведущий стоматолог и совладелец сети стоматологических клиник МАСТЕР МЕД -ХАРЬКОВ. Многолетний опыт, новаторские идеи, талант и заслуженное уважение в профессиональной среде позволили ей собрать вместе уникальную команду стоматологов - одну из лучших в городе Харькове на сегодняшний день!